烧心吃点什么好

如何预防烧心 烧心可发生在任何年龄段，一旦发作，会让人寝食难安，严重影响人们的工作、生活和学习。但其实，烧心多是饮食不注意引起的，比如经常吃得太辣、太油腻等。因此，平时在饮食上要多加注意，防止烧心的出现，除此之外，还有哪些注意事项呢？

1、保持愉快的心情：现代人的工作和生活压力都比较大，巨大的压力常常让人喘不过气来，因此加班加点已经成为常态，导致精神长期处于紧张状态。但长期精神焦虑会导致胃痉挛，使胃部供血受阻，引发胃病。

2、多喝温开水：温开水是人体最好的饮品，每天喝够八杯水，可以稀释过多的胃酸，使人体处于正常状态。平时还可以多喝一点红茶，红茶具有养胃、保护胃黏膜的功效。

戒烟戒酒：香烟中的尼古丁会刺激胃黏膜，长此以往会损伤胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡。偶尔饮酒可以促进血液循环，但如果过多，则会对身体多个器官造成损害，如酒精肝、胃溃疡等。因此，为了身体健康，我们应尽量避免吸烟和饮酒。

*本文医学部分仅供阅读参考。如果您感觉不适，建议您立即就医，接受在线诊所的医学诊断和治疗。

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