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代孕妈妈要注意哪些酸性食物?

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虽然说女人代怀孕之后应该多吃酸性食物,但是有些酸性食物还是应该谨慎的对待的。下面,我就来和大家谈一谈。

代孕期想吃酸的食物时,孕妈妈要有所选择,以富含维生素C和粗纤维的酸味蔬菜和水果为宜。   水果类,比如橘子、柠檬等柑橘类水果,还有苹果、杏、柿子、桃子和草莓和黑醋栗等浆果,枣、梨、杨梅、猕猴桃也非常适合孕妈妈食用。   

蔬菜类,比如西红柿、西兰花等,这些水果或蔬菜都含有充足的水分,酸汁和粗纤维。   

这些酸的水果和蔬菜,一方面可以帮助孕妈妈胃口大开,更好地消化吸收食物营养,减少或避免便秘的痛苦,缓解子宫和胎儿压力。另一方面,这些果蔬中含有大量的铁质,与维生素C同时获取的话,能帮助孕妈妈更好地从食物中吸收铁,预防缺铁性贫血。   

维生素C,它具有的抗氧化特性能有效抵抗感染,保护孕妈妈身体免受毒素侵害,增强身体的抵抗力。同时,它有助于咱们人体的组织修复,伤口愈合,骨骼生长和修复。它也是软骨、骨骼、肌腱和皮肤组成部分的结构蛋白质,对于胎宝宝的生长极为重要。   

当然,吃任何东西都要注意适量,谨记过犹不及。孕妈妈吃酸但尽量不要嗜酸如命,适量吃一些就好。过酸或者可能对孕妈妈和胎宝宝的健康都不利,比如米醋、酸酒、腌制酸菜,以及酸性较大的刺激性食物等,孕妈妈就不宜多吃。孕妈妈尤其要注意尽量不要吃那些经过加工腌制的酸东西。原因也是众所周知的,腌制食品少不了亚硝酸盐的存在,这是公认的致癌元素。

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