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代怀孕的时候应该这样预防感冒

代孕妈妈 admin 浏览 0条评论

很多孕妈妈不知道代怀孕的时候应该怎么预防感冒,导致自己不做所措。今天,小编告诉你,代怀孕的时候应该这样预防感冒。

1、适当地进行户外活动   

夏天天气炎热,很多孕妈都习惯待在空调房里,但空调的冷风和不流通的空气会增加感冒发烧几率。因此孕妈最好能够避开高温时段,到户外散散步,呼吸一下新鲜空气。   

2、多喝水多吃蔬菜水果   

大量喝水能够加快人体内循环,既有助于病毒从体内排出,更有助于防止脱水症。蔬菜水果含有的维生素,能在一定程度上提升孕妈抵抗力。   

3、保证充足睡眠   

劳累会让人身体免疫力下降。孕妈需比平常人更多的睡眠时间,最好晚上9点多就入睡,中午再睡1个小时,至少每天保证8-10个小时。   

4、注意个人卫生   

感冒发烧是由病菌引起的,其中肢体手部是接触病毒的间接途径。除了注意洗澡洗头等个人卫生外,更要养成常洗手的习惯。   

孕妈对感冒发烧症状不能掉以轻心,需注意饮食作息,不要长时间待在空调房里,需适当到户外走动。一旦感冒发烧严重,切记及时就医。

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