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代怀孕早期的时候应该如何安胎?

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怀孕早期的时候应该如何安胎?学好这几招,相信你一定能够做好这些事情。

1、备好缓解孕吐的食品   

代孕妈咪可以储备一些姜糖、酸梅、小饼干,或者其他可以缓解呕吐的食品,若上班时想呕吐可以适当吃一些。此外,白天可以多喝姜水以补充体内的水分,因为缺水会使晨吐更为严重。孕吐严重,可适当多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。   

另外,上班的代孕妈咪,在办公或上下班的路上可能会突然想吐,这难免使孕妈咪狼狈不堪。因此,代孕妈咪需事先做好准备,备好装呕吐物的塑料袋,且随身带着纸巾。   

2、不喝酒及含酒精的饮品   

怀孕期间,无论是喝啤酒、葡萄酒、烈酒,还是其他含酒精的饮品,都会导致酒精通过胎盘进入胎儿体内,影响其正常发育。因此,为了下一代的健康,孕妈咪在代孕期要远离各类酒和含酒精的饮品。   

那么,前段时间还和同事们一起拼酒的你,现在该如何拒绝呢?除了装病,好像也挺难拒绝热情的同事们了,胃病或许能让大家接受。   

3、合理拒绝咖啡   

不少上班族都有喝咖啡的习惯,但,美国和挪威的科学家调查显示,代怀孕期间喝咖啡会增加婴儿唇裂或腭裂的机率。   

咖啡中的咖啡因是一种神经兴奋剂,它刺激交感神经,还可作用于胚胎,与细胞中脱氧核糖核酸结合引起突变。因此,代孕妇喝咖啡可能导致畸形儿产生,与自然流产和低体重儿也有关。孕妈咪在代怀孕早期尤其不宜喝咖啡。   

若同事不知道你怀孕,而给你端来一杯咖啡,你该怎么办?你可以委婉的拒绝,可以跟她说“不好意思,我最近总是失眠,医生建议不要喝咖啡。”,一般听到是医生的建议,同事也不会勉强你了。   

4、选择慢节奏的运动   

代怀孕头3个月里,由于胚胎正处于发育阶段,特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密,一些大的动作可能会使子宫受到震动,使胎盘脱落而造成流产。这个阶段若要运动,尽量选择慢节奏的运动,像跳跃、扭曲或快速旋转这样的运动千万不能做。   

有些孕妈咪在孕早期会感觉到疲劳,还出现晨吐,这样的状态就不适合晨练了。如果其他小伙伴邀请你一起晨练,你可以委婉的拒绝,或告诉她,你的运动时间已经改为下午或晚上了。   

另外,孕妈咪运动应该选择空气清新、环境清幽的场所,尽量远离尘土飞扬和噪音过大的地方,这样有利于孕妈咪和胎儿的身心健康。

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